이노시톨 효능 이노시톨은 미오이노시톨, D-이노시톨, L-이노시톨 그리고 실로이노시톨의 네 종류로 구성된 비타민 같은 물질의 일종이다. 그 중에서도 미오이노시톨은 생물학적 활동으로 알려진 이노시톨의 가장 안전한 형태로서 포유류에게 필수적인 영양소이기도 하다. 이노시톨은 단맛이 있어 포도당과 비슷하며, 비타민 B 군인데, 과거에는 이노시톨이 비타민으로 분류된 적도 있다. 인체의 필수 성분인 이노시톨은 여성호르몬 분비, 당뇨병성 신경 통증, 공황장애, 고 콜레스테롤, 불면증, 암, 우울증, 정신 분열, 알츠하이머, 주의력결핍 과다장애(ADHD), 자폐증 뿐 아니라 모발 성장 촉진, 건선 피부 질환 및 리튬으로 인한 치료의 부작용에까지 정말 광범위하게 사용되고 있다. 이노시톨 추천 최근에는 이노시톨이 함유된 ..
크론병이란 크론병은 만성 염증성 장질환으로 입에서부터 항문까지 소화관의 어느 부위에나 발생할 수 있다. 궤양성 대장염과 달리 염증은 모든 장층을 침범하며, 병리학적 변화의 분포가 지속되지 않고 자주 발생한다. 대장과 소장이 연결되는 지역인 회맹부에 질병이 발병하는 경우가 가장 많고, 대장, 회장 말단부, 소장에서 흔히 발생하는 경우가 가장 많다. 크론병·궤양성대장염 등 '염증성장질환'은 복합적인 요인에 의해 발생하는 중증 난치성 질환으로 원인 치료로는 완치가 어렵다. 가장 좋은 방법은 식습관을 바꿔서 발병의 중요한 위험요인 중 하나를 근본적으로 예방하는 것이다. 크론병 증상 (초기증상) 복통과 설사의 전형인 크론병은 식욕저하와 미열, 체중감소, 전신약약화와 같은 일반 장염 증상과 환자에 따라 관절, 눈,..
코로나 19 증상확인법 질병관리본부에 따르면 코로나19의 주요 증상은 발열, 기침, 폐렴, 호흡곤란, 인후염 등이다. 증상이 있으면 등교나 출근을 삼가야 한다. 집에서 충분한 휴식을 취하고 3~4일 정도 관찰한 후 38도 이상의 열이 지속되거나 증상이 악화되면 질병관리본부 콜센터에 반드시 전화해야 한다. 코로나 19 증상순서 코로나 19의 증상은 발열, 기침, 구토, 설사 등의 순서로 나타나는 것이 일반적이라는 연구결과가 나왔다. 미국서던캘리포니아대학교 연구진이 세계보건기구(WHO)가 수집한 중국인 환자 5만5000명의 자료를 분석한 결과 코로나19의 흔한 증상 순서는 발열, 기침, 통증(목, 근육, 머리), 구토, 설사 순이었다. 연구원들은 독감이 보통 기침에서 시작되지만 코로나 관련 바이러스는 종종 ..
비타민B 효능 비타민 B군은 에너지 생산에 중요한 역할을 하고 스트레스를 받을 때 더 많이 소비하기 때문에 '스트레스 비타민'이라고도 불린다. 그리고 비타민 B는 여러 연구에서도 피부 건강과 깊은 관련이 있다고 알려지고 있다. 비타민B군은 독성을 보이지 않는 안전한 범위 내에서 보충제 형태로 복용하면 민감한 햇빛, 여드름, 손톱 갈라짐 등의 문제를 쉽게 개선할 수 있다. 비타민B 과다복용 부작용 비타민 B가 수용성 비타민으로 소변에서 배출되어도 비타민 과다 섭취에 주의해야 한다. B군의 독성은 화끈거림, 가려움증, 감각 이상에 따라 다양하다. 기진맥진하거나 위장장애가 있는 경우 자신에게 맞는 비타민을 선택해야 하며, 건강하더라도 불필요한 성분이 과다 섭취돼 부작용이 생길 수 있다. 사람에 따라 비타민B를..
밀크씨슬 효과 밀크씨슬은 유럽에서 2,000년 동안 좋은 간 식품으로 먹어온 엉겅퀴 국화 식물 중 하나이다. 핵심 성분인 실리마린이 간세포가 파괴되는 것을 막고 손상된 간세포의 기능을 회복하는 데 효과가 있는 것으로 알려졌다. 살리마린은 밀크씨슬의 핵심 성분으로 알려져 있으며 강력한 항산화제로 알려져 있다. 그래서 밀크씨슬 효과는 살리마린에서 나온다고 해도 과언이 아니다. 밀크씨슬 효능은 피로회복은 물론 간세포 보호와 재생, 간으로 독성 물질이 유입되는 것을 막는 것으로 알려져 있다. 체내 호르몬 균형을 잡는 데도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 밀크씨슬 추천 여러모로 좋은 영양소인 밀크씨슬이 시중에 유통되는 다양한 제품으로 이름을 올리고 있다. 좋은 밀크씨슬 제품을 선택하려면 구입하기 전에 유기농을 ..
안내견 역사 매년 4월 마지막 주 수요일은 국제안내견협회가 지정한 '세계 안내견의 날'이다. 안내견의 중요성을 생각하고 고마움을 새기기 위해 만들어졌다. 현재 전 세계적으로 2만 마리 이상이 활동하고 있다. 이 중 절반은 미국에 있으며, 60~70여 마리가 한국에서 활동하고 있다. 안내견의 역사는 제1차 세계대전 이후인 1916년으로 거슬러 올라간다. 독일의 한 의사는 눈이 먼 군인을 돌보는 개를 보고 적십자사와 함께 관련 교육을 시작했다. 첫 안내견 학교는 도로시 유스티스에 의해 1929년에 설립되었다. 국내에서는 1972년 임안수 교수가 처음 안내견의 존재를 발표했고, 1993년 삼성화재가 안내견학교를 설립하면서 전문훈련이 시작됐다. 국내 첫 안내견은 양현봉씨가 1994년 분양받은 '바다'였다. 안내..
초유 단백질 이란 초유는 젖소를 분만하고 5일 이내에 짜는 우유를 말하는 것으로 세계 우유 생산량의 0.5%에 해당한다. 단백질, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 일반 우유보다 5배나 많은 단백질을 함유하고 있다. 체내 유해물질을 중화시켜 세균의 침입을 막는 면역글로불린(lgG)이 풍부하다. 면역력이 필요한 요즘 이런 초유화 단백질 효과는 더욱 주목받고 있다. 초유 단백질 효능 단백질은 근육량뿐만 아니라 골밀도, 면역기능, 인지기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 3대 필수 영양소 중 하나이기 때문에 우리의 신체 건강에 중요하다. 단백질 섭취를 통한 근육량 증가도 기초대사량이 증가함에 따라 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다. 65세 전후의 중년 여성은 근위축증 발병률이 높기 때문에 근육..
프로폴리스 효능 프로폴리스의 어원은 그리스어로, 프로는 "앞"을, 폴리스는 "도시"를 의미한다. 두 어원을 합친다는 것은 도시 앞에서 도시 전체를 보호한다는 뜻이기 때문에 도시의 안전을 보호한다는 뜻이다. 프로폴리스는 염증에 좋은 식품이다. 꿀벌의 자신의 침과 꿀벌에서 얻은 수지를 섞어 만든 이 물질은 항균성분과 항염증 성분이 풍부해 염증 예방과 치료에 큰 도움이 된다. 프로폴리스의 카페인 에스테르 성분이 류마티스 관절염 등 심한 염증과 통증에 사용되는 비스테로이드성 항염증제 '인도메타신'과 유사하게 효능을 지닌 것으로 나타났다. 그리고 항염증 효과가 우수하기 때문에 시중에서 주원료로 사용하는 건강기능식품, 화장품, 미용제품이 다양하다. 다만 모양과 상관없이 좋은 제품을 선택하려면 '원산지'를 확인할 필..
링티가 뭐야 눈길을 끄는 제품이 있는데 바로 '마시는 링거'이다. 군의관 3명으로 시작한 브랜드 링거워터의 제품 ‘링티(LINGTEA)’이다. 한국은 링거에 대한 선호도가 높다. 피곤하거나 감기에 걸린 것만으로도 수액을 처방받는 사람이 많다. 이런 사람들에게 눈길을 끄는 제품이 있다. 팔에 맞은 게 아니라 마시는 링거를 말하는 것이다. 이 회사는 제품 판매를 시작한 지 2년 만에 약 70억원의 매출을 기록, 국내 경구용 링거 시장을 개척에 나선 것으로 평가된다. 링티는 지난 2017년 5월 이원철 링거워터 대표가 군의관으로 근무할 때 개발됐다. 행군 중에 많은 병사들이 쓰러졌지만, 처치용으로 가져간 링거는 추운 날씨에 종종 얼어 붙었다. 이원철 링거워터 대표는 "군인 의사 1명이 200명의 병사를 담당할..
불안장애란 불안장애는 여러 형태로 비정상적이고 병적인 불안과 공포의 증상을 말한다. 불안과 공복으로 두통, 심박수 증가, 호흡수 증가, 소화불량 등 신체적 증상이 일상생활에서 불편함과 장애를 일으킬 수 있다. 불안장애 원인 불안장애의 원인은 아직 명확하지 않다. 다만 불안이나 우울증 등 감정적인 부분을 담당하는 뇌의 신경회로에 문제가 있거나 여러 번의 경험으로 인한 병리학적 불안이 원인이 될 수 있다는 것이 전문가들의 분석이다. 불안장애의 신체화 증상 불안장애의 3대 증상은 걱정, 걱정으로 몸이 긴장된 상태가 지속되는 것, 긴장으로 인해 두통이나 소화불량 같은 신체적 증상이다. 두통, 가슴통증, 호흡곤란 등 신체적 증상이 나타나고 병원에서 검사를 받아도 특별한 문제가 없다면 불안장애를 강하게 의심해야 한..