감기 빨리 낫는 방법과 감기에 좋은 제품 추천?

감기가 걸리고 빨리 낫기 위해서는 햇볕을 쬐는 것이 도움이 된다.

햇볕을 째면 비타민D가 생성되는데 이 비타민D가 우리 몸의 면역력을 향상 시켜준다. 또한 비타민D가 결핍되면 우울증이나 골다공증은 물론 각종 암, 면역 관련 질환 등이 발생될 수 도 있다. 

 

 

그래서 비타민D는 면역력뿐만 아니라 정석적인 문제, 근육, 신경 뼈 등 신체 전반적으로 중요하다.  

 

감기에 도움되는 제품 추천

감기에 걸렸을 때는 다음과 같은 제품이 감기에 도움이 될 수 있다.

 

 

 

감기에 걸렸을때는 코막힘으로 고생을 많이들 한다.

코막힘으로 숨쉬기도 힘들고 두통까지 동반할 수 있는데 이럴 경우 코 점막은 많이 예민해져서 부어있는 경우가 많은데, 이럴때는 호흡기에 수증기를 쐬어주면 호흡기 점막이 촉촉해지면서 호흡도 편해지고 감기도 완화될 수 있다.

 

 

소금물로 가글도 감기를 완화 시키는데 도움이 된다.

감기에 걸리지 않아도 목이 붓고 피곤할 때 소금물로 가글을 하게 되면 목의 부기와 염증을 가라앉게 할 수 있는데 소금이 살균 및 소독 작용을 하기 때문이다.

 

감기에 걸렸을 때 미지근한 물에 소금을 타서 아침 저녁으로 가글을 하면 목감기에 도움이 됩니다.

 

 

실내 습도를 50% 정도로 적정 수준으로 유지하면 감기에 도움이 된다.

호흡기 면역력을 높이는 방법이 호흡기를 건조하지 않게 하는것 이다. 겨울철에 실내에 많이 있을경우 습도를 잘 유지 해야 감기를 빨리 낫게 할 수 있다.

 

 

겨울철 감기에는 체온을 잘 유지 해야 한다.

체온이 1도가 내려간다면 면역력은 30%가 떨어지는데 그렇기 때문에 겨울철에는 춥지 않게 옷차림에 신경을 많이 써야한다.